チンニング(Chinning)は、主に筋力トレーニングやフィットネスの一部として行われるエクササイズの一つです。このエクササイズでは、通常、水平なバー(またはチンニングバー)に掴まり、体を引き上げてバーの上端まで持ち上げ […]
今回は「スクワット」の正しいフォームについて徹底解説していこうと思います。 まず、トレーニングをするうえで「フォーム」の重要性について解説します。 筋トレを行う際にフォームは非常に重要です。正しいフォームを維持することは […]
こんにちは。 今回は「デッドリフト」の正しいフォームについて徹底解説していこうと思います。 まず、トレーニングをするうえで「フォーム」の重要性について解説します。 筋トレを行う際にフォームは非常に重要です。正しいフォーム […]
誰もが一度は聞いたことがあるであろう「ベンチプレス」といわれるトレーニング種目。 ベンチプレスは、主に胸部の筋肉を鍛えるための重要な体力トレーニングエクササイズの一つです。このトレーニングは、主にジムやフィットネスセンタ […]
こんにちは。 この記事では握力トレーニングや筋力トレーニングに興味があるという方々に向けて書いている記事です。 そんな私は何者なのかという方々もいらっしゃると思うので自己紹介をさせていただきます。 私は、握力トレーニング […]
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